昨日の講座に参加しての学びは多いけれど、その中から一つ。
リーダーの役割は、次のリーダーを開発することである。
と言い切っていらっしゃって、根拠もお伝えになりましたが、非常に明確な一言だったのが印象的でした。
育てるのではなく、開発なのです。
自分本位に育てるのではなく、その人の持っている才能を開花させていく事が重要であると受け取りました。
そのために何が必要なのかは、ブログで書いていこうと思いますが、すごくシンプルでインパクトのある一言でした。
教師というのは？
普通の教師は、言わなければならないことを喋る。
良い教師は、生徒に分かるように解説する。
優れた教師は、自らやってみせる。
そして、本当に偉大な教師というのは、生徒の心に火をつける。
ウィリアム・アーサー・ウォード William Arthur Ward
プレゼンスを明確にするために役立つ問い
メンターコーチからいただいた問いを残しておきます。
プレゼンスは表に現れるものなのですが、そもそもその内側を明確にすることが大切だと解ります。
1. 自己認識を深める質問
今、この瞬間の自分の心と体の状態はどうか？
どんな感情が湧いているか？それはどこから来ているのか？
自分のエネルギーレベルはどのような状態か？
2. 意図を明確にする質問
いま、ここにいる目的は何か？
どのような姿勢でこの場に関わりたいか？
相手にどのような影響を与えたいか？
3. マインドフルな状態を確認する質問
目の前の相手に100%集中できているか？
何か気が散る要因があるか？それを手放せるか？
先入観や判断をせずに、オープンな心で向き合えているか？
4. 関係性を深める質問
相手の言葉だけでなく、感情やエネルギーを感じ取れているか？
安心・信頼できる空間を提供できているか？
私のプレゼンスが相手の成長をサポートできているか？
コーチングに関する本
以下の本は多くの人達が奥深いし、表面的なコーチングにならないためにも大切だねと話していたものです。
リンクも貼りましたので、よろしければ読んでみてください。
この本はコーチングを学ぶ上で大切だと、この本の内容の読書会や勉強会も開かれています。
変革的コーチング
この本は、コーチングの基本と言うだけでなく、本当にコーチングとは何かを学び直すきっかけにもなります。
決定版コーチング
先を考えるコーチングの醍醐味が書かれている本。
Coaching A to Z 未来を変えるコーチング
この本は、自分を知る事で成長を加速させることにも繋がり、セルフコーチングにも使えるかな
selfish
この本はまだ読んでいないのですが、結構進められる本で、コーチングでも関係性は大切と言われています。
社会構成主義という発想が今はその関係性を考える上で分かりやすいと紹介された本
関係から始まる
自分自身の記録としても残しておきます。
メンターコーチとスーパービジョンコーチングの違い
コーチがコーチングについて考えたいときに
「〇〇の時にどう関わったらよいかを明確にしたい」と言うテーマがあったとする。
その際に、
メンターコーチは、
・何があれば良いのか。不足している事は何か。
・どんな知識があればよいのか。
・関わった後、どんな結果になったらよいのか。
など、あくまでもテーマに向けて一緒に考えてくれる。
スーパービジョンコーチングでは、
・そもそもどう関わりたいのか
・私自身はどんな成果を求めているのか
・そう悩んでいるあなた自身がクライアントに与える影響は何か
など、テーマではなくコーチの私自身に焦点が当たってくる。
今までは分けることなくどちらもしていたように思いますが、敢えてスーパービジョンのコーチングを受けてみて感じた事です。
どちらも大切で、どちらもしているけれど、スーパービジョンでは「この時間で何を話したいか」のテーマは話しのきっかけに過ぎず、自分と向き合う事になる時間になり、コーチ自身がその体験をして、視点が変わる、広がる、などすることで、相手に接するときに違うものを感じ取り、違う関わりを選択肢として持つことができるようになると私は感じました。
私はコーチを育てたいわけではなく、リーダーやマネジャー、人そのものの変化を共にしたい。けれども、結果としては、コーチに必要な上記の二つは、リーダーにもマネジャーにも、色々な人にとって必要な事のように思いました。
記録として残しておきます。
外的変化への対処法
外的変化への対処法 について、メンターからシェアしていただいたもの
１．変化を受け入れる
変化が人生の一部であることを認める。
コントロールできることに集中し、コントロールできないことは手放す。
2．前向きに考える
前向きな見方を維持し、変化の中にある機会を見つける。
感謝の気持ちを持って、持っているものを大切にする。
3．振り返る
変化についての感情や思考を振り返る時間を持つ。
恐れや不安を特定し、建設的に対処する。
4．ルーティンを確立する
安定した日常のルーティンを作り、安心感とコントロール感を得る。
楽しみやリラクゼーションをもたらす活動を含める。
5．現実的な目標を設定する
大きな変化を管理しやすいステップに分解する。
小さく達成可能な目標を設定し、徐々に適応する。
6．サポートを求める
友人、家族に自分の経験や感情を話す。
同じような変化に直面しているサポートグループやコミュニティに参加する。
7．マインドフルネスと瞑想を実践する
現在に集中してストレスを軽減するためにマインドフルネスを実践する。
瞑想して心を落ち着かせ、明晰さを得る。
8．身体を動かす
定期的に運動して気分やエネルギーレベルを向上させる。
散歩、ヨガ、スポーツなどの活動に参加する。
9．健康的なライフスタイルを維持する
バランスの取れた食事をし、十分な睡眠を取り、アルコールやカフェインの過剰摂取を避ける。
深呼吸や漸進的筋弛緩法のようなリラクゼーション技術を実践する。
10．情報を収集する
周囲の変化について情報を収集するが、情報過多を避ける。
信頼できる情報源から情報や最新情報を得る。
11．適応力と柔軟性を持つ
状況が進化するにつれて計画や期待を適応させる。
柔軟性を持ち、新しいアプローチを試すことにオープンでいる。
12．レジリエンス（耐久力）を培う
自分の強みや過去の成功に焦点を当ててレジリエンスを発展させる。
対処戦略や問題解決能力を築く。
13．創造的な活動に参加する
芸術、音楽、執筆などの創造的な手段で感情や思考を表現する。
感情を生産的で充実した活動に変える。
14．休憩を取る
休息とリフレッシュの時間を取る。
ストレスの多い状況や活動から休憩を取って燃え尽き症候群を避ける。
15．思いやる
自分に優しくし、圧倒されることがあっても大丈夫と認める。
自分を大事にし、自分のニーズを満たすための許可を与える。
これらの戦略を活用することで、外部の変化をよりうまく管理し、移行期においても健康を維持することができます。
どうしたら勉強にはまるのか
『小学生の子が勉強にハマる方法』 著者：菊池洋匡、秦一生
やる気を科学的に分析してわかった、という副題に興味を持って手にした一冊。
やる気には4つの要素が必要であり、
Attention（注意：『面白そうだ』）、
Reason（理由：『役立ちそうだ』）、
Confidence（自信：『出来そうだ』）、
Satisfaction（満足度：『やってよかった』）
の頭文字をとって、ARCSモデルで説明出来るそうだ。
学生から観る学生
先日、大学4年生の学生が、とあるプロジェクトをする中で感じた学生の傾向について話してくれました。
そのプロジェクトでは、話合いが重要なのですが、
１．話し合いは、表面上いつもうまくいき、収まる。
２．この人はこういう人だと解るようになると、踏み込まなくなり、話合いに「暗黙の了解」が増える
３．結果として、数回の話し合いの後の話し合いでは、新しいアイデアや、自由な発想がなくなっていく
４．参加意識が薄れ、自分たちで何とかしようとしない人と、何とか変えたい人の熱量の差が出てしまう。
解決策として、その回だけ参加できる人を入れる事で、新しい発想が触発される。
とは言え、新しい思考や視点は、すごく小さくなっているのは、新しい人も空気を読んで言わなくなっていくため。
受け止められない発想に対して、許容するのではなく、スルーしている部分を変えていく必要があるのではないだろうか。と話してくれました。
こういう客観的に観て、変えていこうと言う学生さんのサポートもしていきたいなと思わされました。
タイムマネジメントの５つのアプローチ
メンターから頂いた知識を記録しておきます。
ネガティブ感情とポジティブ感情の比率
そもそもどちらも必要な感情だから存在していると思います。
- ネガティブ感情＝基本的には防衛行動に影響を与えるので、生命維持や継続にもつながる
- ポジティブ感情＝好奇心や新しい事への行動に影響を与えるので、進歩にもつながる
ただBUCAと言われる時代も創っているのは私達で、その流れの中で感情は忙しさのあまり忘れられがちになるけれど、大切なものだと考えられます。