そもそもどちらも必要な感情だから存在していると思います。
- ネガティブ感情＝基本的には防衛行動に影響を与えるので、生命維持や継続にもつながる
- ポジティブ感情＝好奇心や新しい事への行動に影響を与えるので、進歩にもつながる
ただBUCAと言われる時代も創っているのは私達で、その流れの中で感情は忙しさのあまり忘れられがちになるけれど、大切なものだと考えられます。
自分のコミュニケーションの取り方を診断する
コーチングを始めて、コミュニケーションタイプを学んだけれど、同じようなものに「類人猿診断」というものがありました。
無料で診断できて、相手の方との関わり方も教えてくれる「相性診断」もあります。
凄く解りやすいので、一度お試しあれ
精神科医の先生の監修なので、信頼もおけると思います。
緊張を悪者にしない
「緊張しちゃうんです」「あがり症なんです」と私も言ってしまう性質ですが、緊張って悪者じゃないんですよね。