リラックス

香りの効果 一言

香りの効果

深呼吸というのは、気持ちをリラックスするのに効果があります。特に、「吸って、止めて、吐ききる」という呼吸をゆっくり行うと効果的だと言われ、ちょっと気持ちが焦っている時などは、呼吸に意識をあわせるようにしています。その時により効果を増すのが、私にとっては香りでした。 (さらに…)…