12月 1

自分を信じるためにできること

自分を信じ、人を信じるために何をされていますか。と聴かれる事があります。
自分では、正直、自分自身を信頼できているかというと100%ではないと思います。けれども、何だか好きになれた事で、可能性があることについては信じているのです。今はできなかったとしても、それは段階でしかないと。
人についても同じだったり、手放しで信じることもあります。どうしていたんだろう?

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8月 31

過去も未来も変えられる

「自分と未来は変えられるけれど、過去と他人は変えられない」と聞いたことありませんか。なるほど!って私も思っていました。だから、他人に何か起こっても、私が何かを変えることで、この現実や未来を変えていけるんじゃないかといつも考えています。けれど、時に自分を責めすぎて、苦しくなることもしばしばあります。そんなとき、ふと「過去も変えられるんだ」と思いました。

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8月 29

やらないことにも肯定的な意図がある

NLPの講座の中で、学んだ事のメモです。

やりたいけれど、何だかやらない。そんな事ありませんか。
そこには自分でも意図しない「やらないことで得ているもの」があるから、やらない。ということも考えられると学びました。
私の場合、朝食を食べ過ぎてしまうので、健康のために食べすぎを止めたいと思っていました。しかし、よくよく無意識がどんな事を得ているのか、無意識に問いかけてみると、「朝はしっかり食べないと倒れちゃうよ」と別の意味の「健康」を考えて食べてしまっていることが分かったのです。
これでは止めようと思っても止められないのは当然だよな。そう思いながらも、やっぱい止めたい。

そこで、健康のために朝食をしっかり食べる以外にできることはないかを3つ考えてみました。頭で考えるというよりは、感覚に問いかける感じです。(ここが伝わりにくいと思いますが、まずは思考でもいいのかもしれない)

こうして出した3つの代わりの案を実行していけば、健康を手に入れ、しかもしっかり食べ過ぎてしまうストレスも軽減できます。
私の例が伝わるか分かりませんが、自分がやらないことが悪いのではなく、そこに自分がやらないことで得ている事があるからこそ、選択して動いていないのでした。

あなたがやりたいのにやってないこと、止めたいのに止められないことに、もしも肯定的な意味があるとしたら、そこにはどんな意味がありますか。そして、その意味を別のもので満たすとしたら、どんな事がありますか。

学習メモでした。